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睡眠不好,到底是怎么回事?
日期:2024年03月26日浏览:34718 次

       睡眠好不好关乎您的健康,您的睡眠好吗?

       一位已婚女士的苦恼:自从嫁给我老公之后,我晚上就没睡过一个好觉,因为他晚上一直打鼾,还声大如雷。我听说打鼾有可能是一种病症,所以跟他一起去看医生,检查发现他患了睡眠呼吸暂停综合征。

       什么是睡眠呼吸暂停综合征

       阻塞性睡眠呼吸暂停,是由于疾病、肥胖等原因造成气道狭小,在我们睡眠的时候,人体的肌张力是下降的,鼻咽腔的气道更加狭小 ,甚至在吸气的时候,会完全塌陷,造成呼吸暂停。

       呼吸暂停以后,氧气的含量严重不足。首先反映在大脑方面,因为大脑的耗氧量是最多的,白天就会嗜睡,感觉昏昏沉沉的,脑子反应不快。特别是儿童会影响大脑智力的发育,成人可以产生认知功能的障碍,反应变慢,记忆力减退,带来神经系统的一些问题 。

       小编要说,想要治好这个病,最主要的是控制体重。肥胖患者控制体重是第一要务,特别是晚上不要吃得很多,还要增加活动量,切记晚上不能喝酒,喝酒以后会引起呼吸中枢的麻痹,会使人呼吸暂停的危险性增高。

       人在仰头睡的时候,由于重力作用舌根后坠以后,会阻塞原来狭小的气道。通过睡眠姿势的调整,侧身睡使气道能够打开,舌根后坠的情况能够减轻。佩戴牙托睡觉也是简单易行的办法,不过得有一个适应的过程,毕竟嘴里含着东西睡觉。这些都是是非手术疗法当中重要的组成部分。

       还可以通过服用药物,主要是抗忧郁的药物,提高呼吸系统神经系统的兴奋性,使呼吸中枢能够很好的来调节。睡眠当中的呼吸情况,如果说呼吸暂停比较严重,缺氧比较严重,已经产生明显症状,通过控制体重,改变睡姿依然没有改善,建议配戴呼吸机。但是,这属于专业治疗,一定在医生建议下进行。

       切记“呼吸机不是一般的家用电器”不是说你买回去,打开开关就能用。

       来源于:南京医科大学第二附属医院官微

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