很多女性产后都有子宫脱垂的情况，但是她们对子宫脱垂还是没有特别深入的了解。只是被检查出来以后，才知道自己有了子宫脱垂。子宫脱垂就是原本处于正常位置的子宫下垂进入阴道，这是一个比较私密的问题，但是有很多女性正在经历。

       子宫脱垂有哪些表现呢？

       1、感觉到异物

       子宫脱垂一个最为典型的症状，就是女性会发现自己的下体脱出肿物。尤其是在下蹲的时候会比较明显，症状如果轻微是能够自行还纳的，症状如果比较严重，没有办法恢复。

       2、漏尿

       女性子宫脱垂有时会伴随着膀胱脱垂，这个时候女性就会出现漏尿的情况。有时在打喷嚏的时候或者在用力的时候就会出现尿失禁，这件事特别隐秘，但是又特别尴尬。

       3、腰疼

       子宫脱垂的女性经常会感觉腰疼，尤其是在进行体力劳动以后或者运动以后。这一点要结合其他的症状一起来判断，是不太典型的子宫脱垂的表现。

       为什么女性会子宫脱垂呢？

       女性会出现子宫脱垂的情况，主要有以下这几种原因所致。最常见的就是在分娩的过程中，因为难产或者一些其他的情况伤害了女性的盆底。第二就是肥胖的女性会出现子宫脱垂的情况，是因为腹部压力过大，影响盆底肌功能。第三就是绝经以后的女性容易子宫脱垂，这个时期的女性雌性激素水平下降，盆底支持组织会因为激素下降而出现松弛的情况，支撑不住子宫就导致子宫脱垂。

       子宫脱垂应该如何预防呢？

       1、积极的减肥

       肥胖的女性是会出现子宫脱垂这种情况的，所以怎样预防子宫脱垂，必须要尽快地减肥。肥胖并不是一种好的现象，还会带来其他的健康隐患，所以千万不要再为了一些所谓的美食而放弃身材管理了，它不值得。

       2、注意产后修复

       女性在生产完以后，除了要好好的坐月子以外，也要做相关的产后修复项目。最重要的就是做一下盆底肌修复项目，通过锻炼，能让盆底肌更加的有力，更有支撑力。

       3、经常做提肛运动

       提肛运动是很简单的一种锻炼方式，它能够让盆底肌肌肉更加的有力。这项运动比较隐秘，随时随地都能够进行，最好每天早晚都进行一次，每次最好要做满10分钟。

       子宫脱垂是许多女性正在面临的一个问题，尤其是产后女性。各位女性能够提前了解，积极地做好预防，才能免受子宫脱垂带来的各种尴尬和困扰。

       来源于：家庭医生