高血压是最常见的慢性病之一

也是引发心脑血管疾病

主要的危险因素

据统计

我国高血压患者已达2.45亿

且人数还在不断增加

高血压到底是如何引起的？

控制好血压我们能做些什么？

       高血压不再是老年病！

       在未使用降压药的情况下，如果非同日有三次上臂肱动脉血压值高于正常，即收缩压（俗称高压）≥140mmHg或舒张压（俗称低压）≥90mmHg，即可诊断为高血压。高血压不是某一个单一器官的疾病，它是指在人体内不断循环的动脉的收缩压或舒张压升高，是一种全身性血管调节功能障碍的表现，长期的血压异常升高会对我们的心、脑、肾等重要脏器造成不可逆的损害。

       以前大家总觉得，高血压是老年人才会得的疾病。其实根据最新的全国高血压普查情况来看，高血压已经有非常明显的年轻化趋势。对于高血压，中青年人千万不要掉以轻心，定期监测血压，发现问题，尽早干预。

       约60%以上的高血压患者无明显症状！

       当血压开始轻度升高的时候，我们的机体会主动去适应和平衡，所以可能不会产生很明显的症状。根据临床经验判断，约60%以上的高血压患者无明显症状！所以定期的血压监测就显得尤为重要。特别是高血压高危人群，主要指有家族遗传史的、喜好高糖高盐高脂肪饮食的、缺乏运动的、肥胖的和精神压力大的人群，一定要做好血压监测和管理。

       夏季仍需警惕心脑血管疾病发生！

       夏季血管扩张，新陈代谢加快，从表象上看，血糖和血压等相较于秋冬季节有所下降。但是很多人忽视了一点，夏季人体排汗量增加，血液粘稠度升高，血栓的发生风险也会随之提高，因此夏季仍需警惕心脑血管疾病发生。尤其是“三高”患者，千万不要随意自行减药，药物的调整一定要在医生指导下进行。

       如何正确测量血压？

       人体的血压是一种动力学指标，它不是固定不变的，而是在一天当中呈现出一种有规律的小幅度波动。那么我们应该如何测量才能准确知道我们血压的变化情况呢？高血压患者可以分别在早上、中午、下午和晚上临睡前测量血压，尤其在用药初期或药物调整阶段，一定要坚持测量。等病情稳定了，可以减少到一周测量2-3次。除此之外，如果患者突然出现频繁起夜等异常情况，一定要记得及时测量一下血压，因为这些不适情况很有可能是血压波动造成的。

       高血压患者千万别“闷头吃药”！

       规律服用药物是控制血压的基础，但是高血压患者千万别只知道吃药，一定要定期监测血压，尤其是在用药初期或药物调整阶段，只有做好血压监测，才能知道药物是否起效，除此之外，也要预防用药量过大，引起血压过低的情况发生。

       来源：江苏省人民医院南医大一附院微信公众号