高血压已经成为近30年来常见的慢性病之一，若没有得到有效治疗或血压波动过大，就会为将来埋下巨大的健康隐患，随时可能出现血管破裂，进而导致心梗、脑梗或尿毒症等。为能防止高血压引发并发症，需守住三条线。

       防控高血压需要注意什么？

       1、挡住危险线

       依据血压值高血压可分为三级，一级高血压是指低压在90~100毫汞柱，高压在140~160毫汞柱；二级是高压在160~180毫汞柱，低压在100~110毫汞柱；三级是高压超过180毫汞柱或低压大于110毫汞柱。无论是年轻人或是老年人，只要达到二级高血压就会给身体带来一定的危险性。血压超过180/110mmhg且有头痛头晕眩晕等症状，就被称为高血压急症，若没有及时抢救可诱发脑出血和靶器官功能严重障碍，甚至引起衰竭。这种情况下应选择起效较快和可控性强的静脉降压药，也可以按照医生嘱咐单独或联合用药，保证血压达标和稳定。

       2、挡住境界线

       正常情况下低压应小于80mmhg，高压小于120mmhg。若静止状态下，在不同的时间段连续三次检测血压值大于140/90mmhg，就被诊断为高血压。只要血压超过120/80mmhg就处于警戒范围，若没有及时治疗会增加患上心血管疾病风险。另外若年轻人血压超过115/75mmhg，动脉就会受到一定损伤，增加患上心梗和心脏病风险。经过研究表明，血压每增加20/10mmhg，危险性约增加一倍。所以年轻人需重视血压控制，定期监测血压，一旦发现异常需积极配合医生治疗。老年人的血压警戒线较宽松，>139/89mmhg就有潜在危险，超过140/90mmhg需引起重视。为能避免高血压对肾脏、大脑和心脏带来的损害，只要身体能耐受住，需把血压控制在130/80mmhg。尤其是伴有糖尿病外周动脉粥样硬化或冠心病的患者更应该严格控制血压，避免出现心脑血管意外。

       3、挡住极线

       250/140mmhg是血压最高极限，此时是非常凶险的，易诱发高血压脑病和脑出血或引起急性心梗，当出现此问题需第一时间就医，时间就是生命。只要耽搁一分钟，危险性就越大。

       温馨提示

       最近这几年高血压的发病率逐渐年轻化，所以不管哪个年龄段的人群都要积极控制高血压。另外需重视高血压跟身体发射出来的症状，若出现不明原因失眠一侧肢体麻木，头痛眩晕、耳鸣和心悸气短等，先测量血压，只要发现血压超标需及时就医。多数高血压属于原发性的，根本不能根治，病人需长期用药治疗。不能轻信所谓的偏方和秘方，更不要以保健品替代降压药。若血压控制效果不佳需定期做复查，听从医生建议，调整好用药量。另外要多参加体育锻炼，如打太极拳、游泳或快步走等，能帮助平稳血压。保持饮食清淡，每天的吃盐量不能超过6克，少在外吃饭，尽量不要点外卖。避免吸烟喝酒，多吃新鲜蔬果和粗粮。

       来源于：家庭医生