糖尿病患者的主要临床特征就是血糖增高，长期的高血糖会使机体的血管和神经受到影响出现问题，从而导致各种慢性并发症的出现。对于糖尿病患者来说，当血糖波动过大时会比持续高血糖后果更加严重，会加剧身体慢性炎症，导致身体出现损伤，还容易增加并发症的风险。

       糖尿病患者应该怎样防止并发症出现呢？

       1、控制病情，饮食是基础

       糖尿病患者的饮食控制良好，血糖就能够得到稳定，主食必须要定量，同时还应该粗细粮食搭配合理，这样能够促进机体的消化吸收，补充各种微量元素和碳水化合物。还应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保证种类和颜色的多种多样。摄入膳食纤维之后能够降低血浆的脂质浓度，稳定患者的餐后血糖。

        2、减肥

       糖尿病的出现与身体超重有一定的联系，所以糖尿病患者一定要减肥，使血糖保持在正常水平。体重减轻之后空腹血糖就会有所下降，还能够使糖化血红蛋白和低密度脂蛋白有所下降，降低心血管疾病的发生风险。

        3、进行餐后运动

       糖尿病患者进行运动是基础治疗的方法之一，通过运动能够改善胰岛素的敏感性，维持体重，还可以改善机体的各种代谢指标，保证各系统发挥正常的生理功能，通过运动保持心情愉快有助于患者控制病情推迟慢性并发症的出现。在运动时需要因人而异，选择有氧运动，结合实际情况量力而行。

        4、学会吃饭的技巧

       糖尿病患者掌握正确的吃饭技巧就能够降低并发症的几率，在饭前可以先喝一杯水，然后吃一些蔬菜和含蛋白质的食物，最后吃五谷杂粮等主食能够使餐后血糖得到平稳地控制。

        5、戒烟戒酒

       吸烟饮酒是一种不健康的生活方式，大量饮酒之后血糖会难以控制。另外，对于吸烟的人群来说容易血管发生障碍，烟草中含有的有毒物质会导致血管痉挛，血液循环变慢增加下肢血管病变的几率，患者就容易出现周围神经病变和糖尿病足。

        6、定期测血糖

       防止并发症出现糖尿病患者必须要定期监测血糖，对餐后血糖、空腹血糖、睡前血糖进行监测，不同时间段监测不同的血糖并进行准确地记录，能够为临床医生调整治疗方案提供依据，从而帮助患者更好的治疗疾病。

        7、全面管理，控制血压血脂

       糖尿病的患者除了稳定血糖之外，还必须要对全身进行管理，控制血压和血脂，能够更好的预防并发症的出现。

       糖尿病的可怕之处就是并发症给身体带来的影响，所以在日常生活中一定要掌握正确的预防方法，积极预防并发症的出现。当血糖增高时应该通过口服药物，饮食以及运动等方式稳定血糖，在稳定血糖过程中，身体出现任何异常都应该及时到医院进行治疗。

       来源于：家庭医生在线