有网友介绍，龙口粉丝和米线完全不同，不能当作主食，“得当菜吃”。如果空腹服用，胃会难受。南京市第一院营养科副主任营养医师戴春表示，龙口粉丝中多于其他粉丝品种的直链淀粉，才是它不易消化的主要原因。

       戴春介绍，含有绿豆成分的粉丝品种多印有“不宜空腹食用”的提示。龙口粉丝主要成分是绿豆（绿豆淀粉）、豌豆（豌豆淀粉）和水，而红薯粉丝的主要配料是红薯浣粉、玉米淀粉，木薯淀粉和水。

       除了龙口粉丝，标明为绿豆粉丝的大多数产品，在其包装袋背面都会印有“不建议空腹食用”等类似字样，而配料表只显示豌豆淀粉、玉米淀粉等内容的粉丝品种，基本没有上述字样。
       有网友分析，龙口粉丝不能空腹吃的原因是因为其主要成分绿豆“性寒”，大量食用，对脾胃虚弱的人群可能会导致腹痛、腹泻等不适症状。由此又引申出另一个说法：绿豆汤也不建议空腹喝。其实，这种说法并不科学。
       南京市第一院营养科副主任营养医师戴春介绍，像绿豆，红豆等杂豆类确实会引起胀气，重要原因是杂豆类中含有大豆低聚糖。大豆低聚糖属于可溶性糖，其主要成分是水苏糖、棉子糖和蔗糖。
       其中的水苏糖和棉子糖是导致胀气的两种主要成分。“但是它们在高温加工的过程中已经基本消失，绿豆的‘寒性’在加过程中也不太会被保留，最终粉丝中的绿豆还是以淀粉的形式存在。所以，主要原因应该是在淀粉上。”
       “龙口粉丝的主要成分是豆类，属于直链淀粉；红薯粉丝的主要成分是薯类，多由支链淀粉构成。”戴春解释，因为支链淀粉结构复杂，与酶的结合位点相对较多，所以比较容易被酶催化，而直链淀粉结构简单，与酶的结合位点相对较少，相对不容易被消化。所以，原本肠胃功能较弱的人，不建议空腹食用由豆类制成的粉丝。
       同样值得提醒的是，其实这类淀粉制品在加工过程中已经失去了大部分的蛋白质、维生素等营养物质，食用的营养价值并不高，喜欢把粉丝当主食吃的人，也建议适时调整饮食结构。

       来源于：南京市第一院官微