《黄帝内经》曰“正气存内，邪不可干”，特别重视“防患于未然”和“治未病”的预防思想。中医药几千年来坚持传承精华、守正创新，为人类健康和抗击疫病作出巨大贡献。春季如何提高免疫力，避免邪气侵犯？中医招数多，一起来看看。

       保持良好心态：

       “恬虚无，真《黄帝内经》云:气从之，精神内守，病安从来。’人只要在心理上保持安闲清净，没有忧思杂念，正气、元气就能顺从而调和，精气神充沛，疾病就无从发生，自然能健康长寿。

       适当药物浴足：

       足浴疗法是通过水的温热作用，并借助药物的治疗作用，起到疏通经络、透达筋骨、调和气血、活血祛瘀、祛湿排毒、养心安神等作用，从而起到防病及养生保健效果。平日怕冷、手脚冰凉者可用艾叶50克、桂枝20克、川椒10克、红花5克等煎30分钟，等待降温到42℃左右，将双脚泡入水中，泡30分钟左右。

       佩戴香囊化浊：

       中草药香囊为外治法，源于中医学衣冠疗法，具有祛湿化浊、防蚊驱虫、安神定志、开窍醒脑等作用。制作香囊的药材以芳香类药物为主，如苍术、佩兰、藿香、石菖蒲、薄荷等。

       吃对食物：

       调补脾肾、补肺益气是扶助正气的重要环节。日常饮食中，可根据个人体质适量食用一些药食同源之品，如党参、薏苡仁、莲子、山药、银耳、百合、藿香等，且不能过量食用肥甘厚腻、辛辣之品。

       锻炼防病强身：

       练太极拳、五禽戏、八段锦和健身操等，都可疏通经络、调和脏腑气血。

       保持充足睡眠：

       如果不注意保证充足的睡眠，身体的抵抗能力大大下降，身体很容易受到外界的干扰而出现多种异常的表现症状。

       艾灸调和气血：

       艾灸是中医外治疗法之一，点燃用艾叶制成的艾炷、艾条等，在身体特定穴位上施灸，可达到和气血、调经络、养脏腑的作用。

       关元穴：关元为男子藏精、女子蓄血之地!是人生之要关，如果觉得平常免疫力较低，可以艾灸这个穴位。

       足三里：用艾条温灸双侧足三里30分钟使局部皮肤微见潮红，今每天灸1次，连续灸3天，灸完后喝点姜枣茶(生姜3片、大枣5个掰开煮茶)

       来源：健康江苏官微