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子宫内膜多厚才是正常的?这4个调理方法可以让过薄的子宫内膜厚起来
日期:2021年06月25日浏览:14094 次

       子宫内膜是受精卵着床的地方,对雌激素和孕激素都能起反应,还能随着性周期的变化而发生变化。正是因为受精卵在这个部位着床,子宫内膜过薄或者过厚都不好。尤其是子宫内膜过薄,受精卵不易着床,或者即使着床了也容易自然流产,是一件急需要解决的问题。

       子宫内膜多厚才是正常的?

       子宫内膜并不是固定的厚度,它会随着生理期而发生变化。月经期子宫内膜大约3~5毫米厚,随着排卵期的到来,子宫内膜的厚度会慢慢的增加,一直到月经期,会到达一个顶峰,也就是说最厚的时候大约能够达到10~14毫米厚。想要知道自己的子宫内膜厚度是否正常,可以结合这些数值来判断。

       子宫内膜过薄应该怎么调理?

       1、科学的补充雌性激素

       如果女性体内缺乏雌性激素,子宫内膜就会变的过薄。为了解决这个问题,要科学的补充雌性激素。首先尽量用饮食进行调理,可以多吃一些能补充雌性激素的食物,比方说黄豆,虽然并不是真正的雌性激素,只是一种植物激素,但是它可以调整女性的激素水平。如果用食物没有办法补充到充足的雌性激素,可以在医生的指导和建议下补充雌性激素的药物。

        2、调节内分泌

       如果女性有内分泌紊乱的情况,子宫内膜的厚薄也会因此受到影响,会出现子宫内膜过薄的问题。想要解决这个问题就要注重内分泌的调节,改掉哪些会影响内分泌的坏习惯,比方说过度节食、暴饮暴食、熬夜、抽烟等。

        3、避免人工流产

       人工流产做的次数多了,会影响到子宫内膜的厚薄,频繁的人工流产是女性子宫内膜过薄的一个原因。想要解决这个问题,就要避免意外怀孕。不管在什么时候,只要是进行性生活,就必须得做好避孕措施,不要有侥幸心理。要选择靠谱的避孕措施,每次服用紧急避孕药、安全期避孕、体外射精,都不靠谱。

        4、多做运动

       运动可以让人更加健康,会让女性拥有不错的状态。可以促进血液循环,促进新陈代谢,能够更好的把营养输送到子宫。子宫越来越健康,子宫内膜的厚度也会有所增加。

       不管有没有生育的打算,都要考虑子宫内膜厚度这一问题,不要做一些会让子宫内膜过薄的事。子宫内膜过薄,不仅会影响女性的生育能力,还有可能诱发一些妇科疾病,提前做好预防是很重要的。

       来源于:家庭医生

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