尿毒症，这个听起来让人胆战心惊的疾病，其实与我们的日常饮食习惯和生活习惯息息相关。

       “不少人的尿毒症都是作出来的！”

       这是因为尿毒症不是单独的疾病，而是各种晚期肾脏病的共同临床表现，一般是指慢性肾病的第四期或第五期。

       到了尿毒症的阶段，肾脏的结构和功能已经遭到了最严重的损害！

       尿毒症的最终发生，大多源于人们的生活恶习

       1.过度吸烟

       香烟中的尼古丁、镉和铅等有害物质具有肾毒性，会导致血压升高、肾小球和内皮细胞受损等等，从而引发人体的肾脏疾病。

       2.经常憋尿

       长期憋尿会使体内的尿液超过膀胱的容量，导致尿液倒流到输尿管，进而使泌尿系统感染，增加尿毒症的发病风险。

       3.工作过度

       长期过劳工作容易诱发肾病，近70%肾炎患者都有长时间超负荷工作的经历，这是因为过劳工作会降低人体的免疫力，使人体更易遭受病毒和细菌的侵袭。

       4.滥用药物

       肾是代谢器官，人体吃的药物与食物都要经过肾脏的代谢，部分抗生素、止痛药等如果长期滥用，会伤害肾脏。

       因此，在用药时，我们一定要听医生的话，不要滥用药物。

       就算你有一个铁打的肾，这5种食物也要少吃

       1.高盐食物

       盐是烹饪必备的调料，但高盐饮食会威胁肾脏健康。

       长期吃太多盐会引起高血压，增加肾脏的负担，时间长了可能会损害肾脏功能，从而提高患尿毒症的风险。因此，我们平时饮食要少盐，保护肾脏。

       还有一些腌制品如咸菜、泡菜等，味道独特，但里面的高盐分和亚硝酸盐对人体和肾脏都不好。因此，我们应该尽量少吃腌制品，选择新鲜、健康的食物。

       2.含磷高的食物

       磷是身体所需的营养素，但磷摄入也要适中，因为磷元素要靠肾小球来清除，摄入过多的磷元素会影响肾小球的清除能力，还可能会导致肾虚损耗。

       3.高嘌呤食物

       高嘌呤食物也是尿毒症的危险因素之一。

       嘌呤在体内变成尿酸，吃太多如肉类、海鲜和豆类等高嘌呤食物，会让尿酸水平升高，加大肾脏的压力。

       长期吃高嘌呤食物还可能引发痛风等病，进一步伤害肾脏健康。

       4.杨桃

       这是因为杨桃中含有一种神经毒素。这种毒素对正常人来说，可以通过肾脏排出体外，但对肾功能受损的人来说，会在血液中积累，并且会穿过血脑屏障，影响中枢神经系统。

       这样就会导致一些中毒症状，如打嗝、呕吐、思维混乱、意识障碍、休克、癫痫等。严重的话，甚至会危及生命。

       因此，肾不好的人，应该避免长期大量的吃杨桃。

       即使是健康的人，也不要一次性吃太多的杨桃，以免对肾脏造成负担。杨桃虽然美味，但是要适量食用，才能保护好肾脏和身体健康。

       5.酒精

       酒精对肾脏不好。经常喝很多酒会让肾脏功能变差，增加患尿毒症的风险，还可能让高血压、糖尿病等病更严重，进一步伤害肾脏。所以，我们应该限制饮酒，保护肾脏健康。

       来源于：医食参考微信公众号