我们知道，糖尿病肾病首先是糖尿病，之后在此基础上发展为肾病，是糖尿病引起的严重和危害性最大的一种慢性并发症，而控制血糖是糖尿病治疗的基础。听多了空腹血糖，餐后血糖又应该如何控制呢？一起来看一下吧。

       1、调整饮食

       降低白米白面等主食的进食比例，因为其淀粉和糖分含量都比较高，消化起来也比较快，容易导致血糖增长过快；可尽量选择膳食纤维较高的粗粮或者全麦食品做主食，如藜麦、全麦（全谷）面、黑米、荞麦面等，此类食物升糖较慢；

       同时也要注意均衡搭配，豆制品、奶类、蔬菜、水果等缺一不可，这也是为了保证机体能够摄入足够的热量；用餐时还应注意先吃菜后吃饭，研究证明，这样有利于血糖稳定；此外，每餐七八分饱即可，可少食多餐。

        2、细嚼慢咽

       高血糖人群如果进食过快，食物中的葡萄糖会迅速进入血液循环，即使注射胰岛素，餐后血糖仍然会很高。

       建议糖友们用餐时细嚼慢咽，咀嚼可以让食物更易消化，促进代谢，使血糖升高曲线更为平缓，有利于保证餐后血糖的稳定性。

        3、合理用药

       糖友们可使用磺脲类药物、糖苷酶抑制剂、速效或短效胰岛素等来控制血糖，因糖尿病肾病的药物使用较为严格，上述药物又有各自的适应证及不良反应，大家务必在医生的指导监测下选择合适的药物。更多降糖药知识详见历史文章《糖尿病肾病患者口服降糖药知识速递》。

        4、适度锻炼

       研究表明，适度锻炼，特别是餐后锻炼可以消耗体内热量，有效降低血糖，增强身体对血糖的调控能力。

       一般建议在餐后半小时开始运动，糖友们可选择一些有氧运动，如慢跑、快走等，运动量也不宜过大，持续时间在半小时左右即可。

       来源于：肾泰网