“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”眼下正是荔枝上市的季节，荔枝不仅是果肉甘润、营养丰富的水果，更是一味功效颇多的中药。

       荔枝药用价值

       荔枝味甘、酸，性温，入心、脾、肝经，可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品。同时能补脑健身、开胃益脾，有促进食欲之功效。

       除荔枝肉外，荔枝核也是临床常见的一味中药，其药性辛温，专入肝经，有疏肝理气、散结止痛之功效，为治疗肝经寒凝气滞所致的疝气、睾丸肿痛的常用要药。此外，荔枝核配木香，用于肝气郁滞的胃脘疼痛；配香附用于肝郁气滞的痛经及产后腹痛。

       荔枝食用方法

       盐水浸泡可去火降燥

       盐有清火凉血的作用，可以在吃荔枝前后适当喝点淡盐水，也可以把荔枝肉置于淡盐水中，泡一小会后再食用，可去火降燥。另外，荔枝壳性苦寒，能解荔枝之热，吃完果肉后，还可用荔枝壳煎水喝。

       忌连续大量进食

       吃荔枝一次不要超过10个，多食会令肝火上升，导致喉干舌燥，严重的甚至会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。特别是儿童，吃3~4粒即可，多吃易生热病。另外，荔枝含糖量较高，糖尿病患者应忌食。

       不宜空腹食用

       新鲜荔枝的含糖量很高，空腹吃荔枝会刺激胃黏膜，会出现胃痛、胃胀等胃部不适症状。建议在饭后半小时进食为宜，一次进食量也不宜过多。

       来源：养生中国微信公众号