对于女性来说，腿部肥胖是一件很烦心的事情。即使身材很好，腿部肥胖也会显得身材不匀称。所以很多人为了瘦腿尝试了很多种方法，甚至买了一些昂贵的器材。其实腿部太胖也是有原因的，只要弄清楚自己为腿胖，就能通过一定的方法去改善它。

        为什么你的腿很粗？帮你揪出这5个真凶！

        1、遗传

        遗传原因腿胖是先天性的腿胖。很多人的父母腿比较容易胖就会遗传到子女身上。但先天性的腿胖也是有一定的解决方法的，在平时可以适当的运动，改善自己的腿粗状况。

        2、经常跷二郎腿

        翘二郎腿是一个非常不好的陋习，不仅会让自己的自身形象得到损害，还会导致腿粗。翘二郎腿会让双腿的挤压阻碍腿部的循环，导致毒素堆积在腿部，出现腿胖的情况。经常跷二郎腿还会让腿部循环不畅，让腿不容易发生浮肿状况，在平时就算没有多喝水，也会看起来胖胖的。所以在平时一定要注意坐姿，不要翘二郎腿。

        3、水肿

        水肿腿是比较常见的一种腿，如果在晚上吃太多东西或者喝太多水，就容易让第2天的腿变得水肿起来，看起来就很胖。所以在夏天这样一个夜宵摊遍布的时候，一定要忍住诱惑，尽量早睡觉，避免产生不必要的食欲。也可以用把午饭吃饱的方法来控制晚上的饮食量。

        4、饮食不当

        一般来说腿胖的人全身也会随之变得肥胖。尤其是爱吃蛋糕面包，这样的食物，非常容易让脂肪堆积在腿上，出现腿部长胖的现象。还有一些人在平时爱吃高热量食物，戒不了零食和糖，这样也会让身体变得肥胖起来，尤其是腿部。所以我们平时还是要保持良好的饮食习惯多吃一些清淡的食物，这样有利于身体健康。偶尔吃吃高热量食物也是可以的，不过一定要控制次数。

        5、雌激素分泌过多

        女性腿部肥胖与体内雌激素分泌过多也有一定的关系。如果身体的雌激素分泌很多腿部的脂肪就很容易堆积，进而出现腿胖的状况。

        腿部肥胖是一件非常不好的事情，所以女生们可以根据以上几个内容来反省自己退出的原因。根据不同的方法让自己的腿部线条变得更加好看，也让腿部脂肪变得越来越少。

        转自于：家庭医生