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脂肪肝不都是肥胖惹的祸 5个原因使得肝脏被脂肪“困扰”!
日期:2021年01月12日浏览:3174 次

       随着人们生活水平的提升,脂肪肝的发病率也日渐增高,每个年龄段的人群都有可能发病。脂肪肝分为酒精性和非酒精性的,饮食太精细、酗酒、长时间坐着不动是导致脂肪肝发病率升高的主要原因之一。若脂肪肝没有得到有效治疗,不仅仅伤害肝脏,而且也会引起肝硬化或肝癌,使得血脂和血糖代谢发生紊乱,甚至诱发心脑血管疾病。部分人认为脂肪肝是肥胖人的专利,其实不然,以下几个原因也会诱发脂肪肝。

       除了肥胖外,还有哪些因素会引起脂肪肝?

       1、糖尿病

       糖尿病是代谢性疾病,体内碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢发生异常,约一半以上的糖尿病病人伴有脂肪肝。另外身体肥胖、患有高血压以及高脂血症,还有高尿酸血症等都跟胰岛素抵抗息息相关,进一步损害肝细胞,进而诱发肝脏疾病。

       2、营养不良

       脂肪在肝脏中代谢,在肝脏和血液间运输离不开载脂蛋白。营养不良,尤其是体内缺乏蛋白质时,没有足够的载脂蛋白,就不能正常运出甘油三酯,进而使得甘油三酯在肝脏沉积,诱发脂肪肝。过度节食减肥以及素食主义者容易出现脂肪肝。

       3、酗酒

       酗酒百害而无一利,酗酒后可伤害肝细胞,使得人们食欲大幅度下降,食物摄入量明显减少,而且也会使得胆碱减少,胆碱参与脂肪分解代谢,不能及时清除多余的甘油三酯,从而引起酒精性脂肪肝。

       4、药物和化学物中毒

       长时间接触或过量服用重金属,如银和汞、四环素以及有机溶剂和黄曲霉毒素等,都有可能诱发脂肪肝。

       5、肠道菌群发生紊乱

       经过研究表明,小肠中大量细菌滋生,肠源性内毒素血症,还有脂肪化肝脏对内毒素敏感性增强,进而引起非酒精性脂肪肝。另外,患有慢性肝炎以及甲状腺功能亢进等,可破坏肝细胞膜完整性,或使得肝脏中脂肪代谢异常,肝细胞长期缺血缺氧,进而诱发脂肪肝。

       患有脂肪肝该如何治疗?

       不管工作有多忙必须有营养丰富早餐,保证一日三餐定时定量且规律,少吃零食;每周至少有150分钟以上的有氧运动,每天睡够7~8个小时,不能熬夜;避免吸烟喝酒,保持心理平衡,管理好情绪。以蒸煮炖或凉拌的方式来烹调食物,多吃含优质蛋白质的食物,选择低糖分、高膳食纤维的蔬菜水果,适当地补充维生素C和B族维生素,控制油和盐摄入。

       温馨提示

       平时要减少久坐时间,多参加体育锻炼会增加热量消耗。每年至少做一次体检,控制好血压血脂、血糖、腰围和体重,定期做肝功能和肝脏B超检查,能及时发现脂肪肝,及早治疗,避免病情进一步发展。不能擅自服用保肝药物。

       来源于:家庭医生

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