糖尿病患者为了控制血糖，需要在生活中多加注意。胰腺是人体的第二大消化腺，不仅促消化，而且还能产生胰岛素，控制血糖。糖尿病患者在生活当中需要多多注意，保护好自己的胰腺，胰腺不健康了，血糖很难稳定。糖尿病患者为了保护好胰腺，在生活中应该少做以下这几件事。

       糖尿病患者要如何保护好胰腺？

       1、不要暴饮暴食

       糖尿病本身就不会在生活中有暴饮暴食的习惯，这种不良的饮食习惯对于胰腺也会产生损害。经常暴饮暴食会给胰腺带来过大的负担，一直处于高强度的工作状态当中，特别容易出问题。生活中要细嚼慢咽，控制好食量，不仅血糖稳定，胰腺也健康。每顿饭控制在七分饱或者八分饱，也可以少量多餐，只不过需要控制一天食物摄入的总热量，不能超标。

        2、不能经常熬夜

       熬夜对于糖尿病患者来说不是一个好的习惯，它会影响到血糖的稳定性。熬夜会降低人体的免疫力，损伤肝脏和胰腺，容易诱发急性胰腺炎。糖尿病患者在生活中应该尽快改掉熬夜的习惯，即使没有睡觉的感觉，也要到时间就爬上床，培养睡意，让自己慢慢地进入一个睡眠的状态。

        3、不能随意用药

       糖尿病患者为了胰腺的健康，一定要规律地用药。如果总是不能及时地吃药，血糖就会经常出现特别大的波动。一直处于血糖波动的状态，胰岛细胞就会受到损伤，胰岛功能也会特别早的衰竭了。胰岛功能衰竭又会反过来影响到血糖控制，还会影响到食物的消化，对于糖尿病患者来说是种比较危险的情况。

        4、饮食方面不注意

       在饮食这方面除了不能暴饮暴食以外，也要科学合理的饮食，如果饮食不合理，胰腺的健康也不能得到保证。要规律饮食，不能经常饥一顿饱一顿。每顿饭要营养均衡，含有蛋白质、膳食纤维、维生素、碳水化合物、脂肪等食物都是要吃到位的。不仅要吃到位，还要合理地搭配，既不能出现营养不良的情况，又不能出现消化不良的情况，还得控制好血糖，其中的度要把握好。

        5、保持良好的情绪

       当人一直处于负面情绪当中的时候，胰岛素的稳定性就会变差，就会让人出现内分泌紊乱的情况。糖尿病患者有压力很正常，但是千万不能让自己一直陷入负面情绪当中，这样特别地不好，不利于胰腺的工作，会影响到血糖的控制。为此要努力让自己的生活态度更加积极，把目光投向于美好的事，不要每天想东想西，自己把自己陷入到负面情绪当中没法自拔。

       糖尿病患者控制血糖很重要，但是千万不要认为只控制血糖就可以了。胰腺等器官的健康必须得维护好，这些器官的健康不在了，又何谈血糖的稳定？以上便是维护一线健康不能做的几件事，希望各位糖尿病患者能够记在心里。

       来源于：家庭医生