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血糖升高除了导致糖尿病 不能忽略这6大危害!
日期:2021年07月02日浏览:713 次

       高血糖又被称为富贵病,和人们不良的饮食以及缺乏运动有关。有人认为血糖升高只要控制糖摄入即可,其实这并没有你想象的那么简单,若没有引起足够重视,可能会给身体带来一系列的伤害。

       血糖升高除了引起糖尿病外,还会导致哪些危害?

       1、抵抗力下降

       高血糖患者身体中的葡萄糖不能转化成能量,被组织利用和消耗,会通过尿液排出体外。此时身体会通过分解蛋白质和脂肪的方式来获取能量,久而久之使得身体素质变差,降低抵抗力和免疫力。

       2、身体疲惫且没有精神

       身体缺乏胰岛素时,血液中的葡萄糖不能正常进入细胞中,也不能给身体提供所需要的能量,细胞获取能量不足,不能把葡萄糖转化成有益物质储存。只要血糖数值超过肾脏阈值时,糖会通过尿液排出体外,使得营养物质丢失,最终导致身体疲惫且没有任何精神。

       3、代谢发生紊乱

       身体中所获得的能量需要通过蛋白质和脂肪代谢来获取,久而久之会使得蛋白质和脂肪代谢发生紊乱,甚至会引起高渗昏迷,血液中糖分含量过高时,会使得脑细胞和其他组织细胞缺水,从而引起昏迷。

       4、水电解质发生乱

       葡萄糖是固体食物,能溶解在水中,只有溶解在水中才能通过尿液排出体外,所以高血糖患者通过尿液把糖分排出体外时,势必会带走部分水分,含糖量过高,排尿就越多,体内丢失的水分就越多,电解质会通过尿液排出体外,久而久之使得水代谢发生紊乱,同时也会紊乱电解质。

       5、高渗昏迷

       当体内太多糖分通过尿液排出体外时,会导致渗透性利尿性,使得身体脱水。脱水也会使得细胞外液渗透压升高,未能维持其平衡,水分会从细胞内向外转移,导致身体失水,紊乱脑功能,久而久之引起高渗性昏迷。

       6、对血管神经带来伤害

       血液长期保持在高糖状态,会对血管和神经带来不同程度伤害,引起一系列的并发症,如糖尿病肾病、糖尿病足或心脑血管疾病,同时也会影响视力。

       温馨提示

       高血糖患者不能单纯地减少食量,最重要的是合理改变饮食结构,根据体重和体力活动强度来控制总热量摄入,主食中可适当添加粗杂粮,因为粗杂粮糖分分解速度慢,含有的膳食纤维能降低血糖。也可多吃蔬菜如卷心菜芹菜,苦瓜南瓜及白菜等。另外要保持适度运动,通过运动能消耗体内多余能量,增加胰岛素受体的敏感性,避免出现并发症,运动时间需安排在饭后一个小时,运动时采取循序渐进原则且长时间坚持下去。运动项目推荐游泳,能促进血液循环,加强消化和吸收能力。快步走也不错,能加强糖代谢调节,提高葡萄糖利用率。要学会血糖自我监测,能准确反映身体实际血糖情况,及时调整饮食和运动或药物方案。

       来源于:家庭医生

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