肾病被称为“沉默杀手”，就算它受伤了，你可能也毫无感觉，有些人因食欲减退、贫血或疲劳乏力去就医。却发现已经是尿毒症晚期！

       这8个伤肾坏习惯你中了哪几条？很多人第二个就躺枪...

       坏习惯一：海鲜+啤酒

       随着夏季的来临，很多人喜欢就海鲜喝啤酒。海鲜产品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物，加重肾脏负担，易导致高尿酸血症，甚至肾结石、尿毒症。

       坏习惯二：喝太多饮料

       软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。

       人体内的酸碱度为7.35，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后增加肾脏排酸负担。

       坏习惯三：常常憋尿

       尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致肾盂肾炎。

       坏习惯四：暴饮暴食

       现代人聚餐机会增多，常常饮食过量，最终都会产生废物尿酸及尿素氮等。

       坏习惯五：喝水太少

       长时间不喝水，尿量就会减少(24小时正常尿量为1000-2000ml)，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。

       坏习惯六：吃太松软的面包

       面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性和松软的口感。

       但过量食用溴酸钾会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

       坏习惯七：饮酒后喝浓茶

       茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用。刚饮完酒就喝茶，酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

       坏习惯八：饮食太咸

       饮食偏咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

       这些“坏习惯”做多的话你的肾可能已经“损伤”了

       肾病号称”沉默杀手“不过也并非没有表现，如果你出现这些非典型症状，那或许是你的肾脏在“求救”了：

       1、尿尿有泡沫。健康人每天排尿4~6次，尿量约1000毫升~2000毫升，如果尿量过多或过少，或者起夜次数过多，小便有泡沫，就应引起注意。

       2、全身没力气。肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等感觉。

       3、出现水肿。慢性肾脏病的患者由于肾脏排泄功能下降，肾脏分泌的激素紊乱以及尿蛋白的流失，出现水钠潴留，造成眼睑及双下肢浮肿。

       4、胃口不好、恶心呕吐。慢性肾病患者会出现多种消化道症状，尤其是出现胃肠道水肿后，常有不思饮食、腹胀等消化功能紊乱的症状。肾功能衰竭时，血中尿素氮增高，在肠道中分解为氨，刺激胃肠道黏膜，引起恶心呕吐。

       健康人每半年检查尿常规就可及早发现是否有肾脏疾病。如果有早期肾病，尿常规会有异常，此时再增加一点花费，查一查肾功能即可确诊。

       如果，您的肾不小心“生病”了。首先，我们要先认识治疗慢性肾脏病的“三驾马车”：营养治疗、药物治疗、透析。得了慢性肾脏病需要正确认识，积极治疗能够延缓疾病进展，提高生活质量。

       来源于：南京市第一医院官微