什么是雾霾呢？雾霾就是“雾”和“霾”的组合，雾霾是人类活动与特定气候条件相关作用的结果。雾是空气中的水汽凝结成的细微的水滴悬浮于空气中，能见度低于1公里的天气现象。霾，也称阴霾、灰霾，是指原因不明的大量烟、尘等微粒悬浮而形成的浑浊现象，主要成分有二氧化硫、氮氧化合物和可吸入颗粒物，其中核心物质是空气中悬浮的灰尘颗粒，气象学上称为气溶胶颗粒。PM2.5颗粒物是构成霾的主要成分，威胁人类健康。

       雾霾的发生不仅与污染源的排放有关，还与气象因素、地形有关，不同季节的风速、气温、气压和气湿均影响空气污染物的扩散。

       雾霾中的污染物主要通过呼吸途径进入人体，部分污染物也可通过饮食、饮水经口进入人体，可吸入颗粒物进入人体后沉积在呼吸道、肺泡等部位从而增加人群患病风险。一般来说，不同人群对大气污染中有害因素的反应不同，通常对环境中有害因素反应更为敏感和强烈的人群被称为易感人群，其中老人、儿童、孕妇都属于易感人群。生命不同时期暴露会对健康产生不同的损害效应，可对身体和心理健康都有影响。

       雾霾的健康危害：

       （1） 对呼吸系统的危害

       雾霾中的污染物可增加人群患支气管炎、支气管哮喘、肺炎、阻塞性肺气肿等疾病的风险，污染物刺激鼻腔可引起鼻子发痒、打喷嚏、流鼻涕等症状，从而诱发过敏性鼻炎；还可引起咽喉发痒、发干、疼痛等不适。颗粒物中的部分重金属和有机物质具有致癌活性，长期处于雾霾环境下，严重时可引起肺癌。

       （2）对心脑血管系统的危害

       雾霾中的可吸入颗粒物可携带多种有毒有害成分，如重金属、多环芳烃等，这些污染物进入人体血液，对心血管内皮造成损伤，增加心肌梗塞、脑梗塞等疾病的发病风险。

       （3）对泌尿系统的危害

       空气污染暴露与肾功能下降有关，空气污染可增加急性肾损伤的风险，长期空气污染暴露还会增加肾脏和泌尿系统疾病的首次住院风险。

       （4） 其他危害

       雾霾天气下，光线较弱、气压较低，容易让人情绪低落、悲观情绪及压抑的感受，刺激或加剧人群心理抑郁状态。

       雾霾天气中颗粒污染物多，阻碍紫外线照射，长时间雾霾天气，儿童接受紫外线照射不足，影响体内维生素D的生成，从而影响儿童的健康生长。

       雾霾天气能见度差，容易引起交通阻塞，增加交通事故；雾霾天还会对航空、铁路、农作物的生长等产生不利影响。

       面对雾霾天气，我们应该如何做好自我防护？

       （1）雾霾天应减少户外活动，需要外出时应佩戴贴合面部的防尘口罩；

       （2）远离工厂排出的废气；

       （3）雾霾天尽量减少开窗通风；

       （4）雾霾天气时，回到家中应及时清洗面部、鼻腔及裸露的皮肤；

       （5）家中可使用空气净化器来改善室内空气质量；

       （6）适当增加营养，并保证足够的休息，以增强身体免疫力。

       来源：南京市疾病预防控制中心官微