大家都知道身体过于肥胖的人体内的脂肪囤积过多，时间久了就会加重身体里面各个器官的负担，从而造成多种疾病出现。比较常见的就是脂肪肝，主要就是由于肝细胞里面囤积了大量的脂肪而出现了一种病变，大多数脂肪肝存在于身体比较肥胖的人群中。但是也有一些偏瘦的人也会出现脂肪肝，这和日常饮食以及生活习惯有直接关系。

       哪些瘦的人也会得脂肪肝？

       1、嗜酒如命

       不少人没事的时候都喜欢喝两口，长时间酗酒就会造成酒精摄入过多而导致脂肪肝。而且如果长时间酗酒并且嗜酒如命的话，不管身体胖瘦都会造成脂肪肝的出现。主要原因就是人们在饮酒以后，由于血液循环的规律，会造成酒精快速抵达肝脏。然后再由肝脏进行分解，因此酒精里面的有害物质很容易导致肝脏受损，时间久了就会出现脂肪肝。

        2、没有吃早饭的习惯

       不少人由于工作太忙，都没有吃早饭的习惯。长期不吃早饭也会导致脂肪肝的形成，不吃早饭会造成身体里面的能量以及营养供应不足。整个上午的学习或者工作会消耗身体里面大部分的能量，时间久了就会造成肝功能出现紊乱的情况而导致脂肪肝的出现。这也是导致身体偏瘦的人出现脂肪肝的主要因素，大家一定要引以为戒。

        3、节食过度

       不少爱美的女性都通过不健康的方式来进行减肥，其中节食就是比较常用的一种。如果体型偏瘦的人长时间处于饥饿状态的话，例如长时间节食减肥，或者一些人节食减肥加上运动，身体里面没有充足的脂肪以及葡萄糖，那么就会造成营养摄入不足，没有多余的营养来弥补葡萄糖。这个时候只可以依靠消耗身体里面大多数蛋白质以及脂肪，来帮助人体传达热量，而肝脏属于人体内部的中转站，肝脏如果负担过重就会导致脂肪肝的形成。

        4、家族脂肪肝病史

       一些身体很瘦的朋友出现脂肪肝，和家族病史有直接关系，家族中如果出现脂肪肝患者，那么子女80%以上会出现脂肪肝。因此应该勤做检查，如果发现有脂肪肝趋势，要及时调整自己饮食以及锻炼方式。

       通过本文详细介绍，相信大家已经基本了解身材不胖也同样会出现脂肪肝。平时在生活中可以多吃一些豆制品，豆制品是调理脂肪肝的最佳选择，数据研究显示，豆制品里面含有丰富营养，可以有效降低血脂。其次山楂也可以起到促进酶的作用，可以帮助人体消化，转化体内胆固醇，无论是山楂糕或者是山楂水，都可以有效帮助身体消食和减脂。

       来源于：家庭医生在线