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熬夜的理由千千万
但你的甲状腺可能真的“熬”不动了
近年来
甲状腺疾病检出率越来越高
甲状腺结节、甲亢、甲减
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看着体检报告上的结节、肿大等字眼
很多人焦虑到不行
近期
#熬夜熬的是甲状腺#
#每一次熬夜都在消耗甲状腺#
等相关话题更是引发广泛讨论
长期反复熬夜会导致我们甲状腺激素代谢和分泌功能异常,如果甲状腺激素水平异常,几乎全身器官都会受到牵连,同时还建议35岁后女性每5年做一次甲状腺功能检查。
一起来了解下
什么是甲状腺?
甲状腺位于“喉结”下方2~3厘米处,形似蝴蝶,又像两个“盾甲”。虽然成人的甲状腺只有20~30克,却是最大的内分泌腺,把控着各器官、组织的正常运转,因此被称作颈部的“命门”。
甲状腺无时无刻不在分泌重要“武器”——甲状腺激素,作为细胞代谢的“提速机”,甲状腺激素可提高全身器官的工作效率,但前提是与受体结合,人体中,心脏、胃肠、大脑等绝大部分器官都“携带”受体,以“吸引”甲状腺激素前来“辅助”工作。甲状腺激素水平异常,几乎全身器官都会受牵连。
常见甲状腺疾病有哪些?
1.甲状腺功能异常
甲状腺功能异常可以导致身体出现各种异常表现,大致分为两类:一类是甲状腺功能亢进,简称甲亢;一类是甲状腺功能减低,简称甲减。
分泌太多→甲亢:可表现为怕热多汗、心慌、手抖、容易饥饿、体重减轻、大便次数增多、颈部肿大、眼睛怕光、流泪、眼球突出等,严重者可引起视力下降、心脏病等并发症。
分泌太少→甲减:典型症状为畏寒、乏力、手足肿胀感、嗜睡、记忆力减退、少汗、关节疼痛、体重增加、便秘、女性月经紊乱等,可能会造成人体代谢慢,严重的会引起器官萎缩。
2.甲状腺结节
甲状腺结节是甲状腺细胞异常增生后在甲状腺组织中出现的团块,可以简单理解为“甲状腺里野生出来的小团块、小疙瘩”。
尽管临床上甲状腺结节的检出率很高,但甲状腺结节良性居多,可以与人体“和平共处”,恶性结节占全部结节的7%~15%。甲状腺结节整体预后非常不错,但是甲状腺癌分类不同,其恶性程度也不同,并非所有结节都对患者友善,且良恶性的甲状腺结节临床处理也大相径庭。
因此,一旦发现甲状腺结节,要找内分泌专科医生进行全面评估,判断其性质,制定个体化治疗方案;同时定期体检,观察结节变化。
3.甲状腺癌
近10年来,全球甲状腺癌的发病率以每年6%的速度递增。这也是甲状腺越来越被大家所重视的原因。女性甲状腺癌发病率为22.63/10万,为男性的3倍。
幸运的是,甲状腺癌通常生长缓慢,整体预后非常好,而且手术效果比较好,甲状腺癌五年生存率可以达到98.1%。
关心“她健康” ,早筛早诊是关键
甲状腺疾病“重女轻男”,不论是甲亢、甲减,还是甲状腺结节、甲状腺癌,研究显示女性患病率均远高于男性。
甲状腺疾病发病隐匿,不易被发觉,多数患者在进行检查前并不能确定自身患甲状腺疾病,容易因漏诊、误诊延误病情,危害身体健康。对此,提升甲状腺疾病预防意识,加强甲状腺疾病早筛早诊是关键。
甲状腺疾病的诊断通常包括甲状腺功能测定、超声、放射性核素扫描、细针穿刺活检等。
如果怀疑自己有甲状腺疾病,应及时就医,接受专业的诊断和治疗。医生会根据患者的病情和检查结果制定个性化的治疗方案,帮助患者恢复健康。
注意预防,勿让甲状腺疾病“狂飙”
1. 改变不良生活方式
避免熬夜,保持心情愉悦,戒烟、戒酒,控制体重,适当锻炼身体,提高机体免疫力。
2. 合理摄入碘
碘在甲状腺激素的合成过程中至关重要,过多过少都不可取。碘摄入量控制在正常范围内(中国居民碘的推荐摄入量非孕期150μg/d,孕期250μg/d)。
3.补充维生素和矿物质
碘、维生素D、硒、锌和铁是影响甲状腺健康至关重要的几种营养素,要确保每日摄取足量的水果、蔬菜,并适当补充有益的营养素。
4.减少环境毒素暴露
我们生活的环境中,大约有8万种激素或重金属可以通过进入人体直接损害甲状腺,影响甲状腺激素在肝脏中的正常转化,或阻止甲状腺激素与细胞受体的充分结合。因此食用有机食品、采用环保产品、使用无毒化妆品都可以快速、有效地减少毒性负荷。
来源:江苏省中医院微信公众号