随着生活节奏的加快，工作压力增加以及不良生活方式的影响，嗓音疾病逐年增多，影响了人们的生活质量和身心健康。每年4月16日是“世界嗓音日”，旨在加强人们对嗓音健康的了解和重视。看似简单的嗓音嘶哑并没想象的那么简单，常见原因有用声过度、感冒、吸烟过度、疲劳、胃食管反流等，也有可能是息肉、喉炎甚至其他严重疾病的表现。患者如果声音嘶哑超过一周没有痊愈，应该及时到医院进行喉部检查。

       南京“嗓音病”患者逐年增多

       三类人群最易中招

       近来患嗓音疾病的患者逐年增加，越来越多的人滥用嗓音、用声过度则是导致嗓音病高发的原因。“嗓音病”的主要症状有声音嘶哑、咽喉肿痛、咽喉干燥、喉痒咳嗽、喉中黏痰等。以下三类群尤其要注意。

       1、职业用声者。比如教师、接线员、播音员、推销员、售货员、窗口行业人员、歌唱人员等。这些人最好每隔1小时喝口水，工作间隙至少休息10分钟左右最好。

       2、长期吸烟、酗酒者。吸烟、酗酒、年龄超过40岁，声嘶、喉部疼痛不适，经半月治疗不愈者，切忌不以为然，最好做个喉镜检查。

       3、儿童。儿童声带结节也容易患上嗓音病，这些儿童往往是活泼好动、容易兴奋的性格，不停地说话、大吼大叫，声带过度疲劳就会发病。

       “烟嗓”代表声音有磁性？

       音乐学上的“烟嗓”是一种很高的声乐技巧，发声时是声带部分振动，然后通过共鸣腔来放大，嗓音听起来具有金属的质感。医学上的“烟嗓”一般是因长期的吸烟饮酒，导致嗓音会变哑变厚，这种所谓的“烟嗓”，会对声带造成极大的破坏，并且容易引发咽喉疾患。

       声带息肉最主要的临床症状为声音嘶哑，与喉炎的症状很相似。通过喉镜检查可以做出临床诊断。治疗方式主要为手术切除治疗。若经治疗好转后，患者仍暴露于用声过度、用声不当、吸烟等危险因素中，则声带息肉可再次出现。对于声音反复出现嘶哑症状的患者，最好及时就诊，明确病因，以免错过最佳治疗时间。

       好声音不是天生的是养出来的

       嗓子健康有七项注意

       嗓音病的预防要注意科学用嗓更关键，很多人以为好嗓子、好声音都是天生的，其实多半是后天保养出来的，做好以下七点有助嗓子健康。

       1、教育儿童不要大声喊叫，尤其是好动的男性儿童。

       2、变声期、月经期、妊娠期，声带均有生理性改变，此期声带组织娇嫩，创伤后不易恢复，此期要注意声音休息。

       3、下列情况要考虑休声：感冒时尤其是感冒出现声嘶后，或者已经诊断为喉炎；声带息肉、声带小结手术后最好禁声1-2周以上。

       4、改掉频繁清嗓的习惯。有人用这个动作来咳掉喉中的痰或使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，频繁使用容易造成声带损伤。

       5、声嘶常在喉肌疲劳情况下发生，喉肌疲劳一般较难恢复。职业用声者要注意让喉肌得到有规律的休息。

       6、演员唱歌，老师授课前不宜饮食过饱，最好提前2小时开始不要进食。发声主要靠声带和气息配合以及喉、咽、口腔的共鸣来形成，横膈膜也就是丹田部位用力。吃太饱的话，肚子已经扩张到一定程度，靠声带容易引起嗓音病变。

       7、少吃冷饮及辛辣刺激类食物，远离烟酒，这些会引起声带的充血。长时间的用嗓以及咽喉部有炎症时，上述东西会加重喉头、声带的充血和水肿。

       【延伸阅读】胖大海是护嗓良药？这五种人不适用！

       很多人用嗓过度、嗓子不舒服的时候，会泡服胖大海来保护嗓子。那么，是不是所有人都适合呢？

       中医认为，胖大海味甘、性凉，具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便等功效。对于肺热声哑、咽喉疼痛、热结便秘以及用嗓过度等引发的声音嘶哑患者比较合适。但是，导致咽喉不适、声音沙哑的原因很多，如不辨证论治，不但没有效果，甚至适得其反。以下五种人就不适宜使用胖大海：一、脾胃虚寒者；二、受凉引起的咳嗽、咽喉肿痛；三、肺阴虚导致的咳嗽，主要症状表现为干咳无痰、声音嘶哑，多属慢性呼吸道疾病；四、有西医研究表明胖大海有一定的降压作用，因此，血压偏低的人不适合大量及长期服用；五、是部分过敏人群。此前曾有人服用胖大海之后出现比较多的过敏反应，因此过敏人群要注意。所谓“是药三分毒”。胖大海服用前最好咨询中医师。

       来源于：南京市中西医结合医院官微