秋天气温逐渐变凉，气温降低使人体皮肤及皮下血管收缩，皮脂腺、汗腺的分泌与排泄也随之降低，空气干燥使皮肤缺少水分，表皮变得薄而脆，就容易出现皮肤瘙痒的症状。机体内在的疾病也会引发皮肤瘙痒，如免疫力低下、过敏性体质、新陈代谢障碍、情绪变化、内分泌功能失调等。那么如何应对秋季皮肤瘙痒呢？

       皮炎、湿疹要用药

       如果是免疫力低下、过敏性体质、缺少某些微量元素等内因引起的皮肤瘙痒，有可能已经是皮炎、湿疹或荨麻疹引起的瘙痒症状。

       出现瘙痒时要引起重视，尽早到皮肤科门诊就诊，使用专业检测仪器进行鉴别诊断。必要时到正规医疗机构，接受正规治疗。根据皮损的形态，选择合理药物。

       避免食入或接触过敏物

       当出现皮肤瘙痒时，如果反复抓挠，皮肤上出现抓痕、血痂、色素沉着甚至出现苔藓样变或湿疹样变，就会导致皮肤变厚、粗糙，甚至抓破后引起继发皮肤感染或细菌感染，严重的可能引起溃疡。同时也要避免食入或接触过敏物，比如：海鲜、辛辣食品、酒、吸入花粉、尘螨、寒冷天气、接触化学物品、肥皂、洗涤剂等都是皮肤瘙痒常见的诱因。

       还要做好这些事，度过“多事之秋”

       1、做好保湿工作

       外用保湿润肤剂是特应性皮炎的基础治疗方式，有助防止水分丢失、修复受损的皮肤屏障、减轻外源性不良刺激。在日常生活中，患者应养成护肤的好习惯。秋季，可使用保湿效果好、质地黏稠的保湿润肤剂。此外，大家还可以适当使用加湿器，增加室内湿度，以减少皮肤干燥、瘙痒。

       2、合理洗浴

       皮脂膜是皮肤屏障结构的最外层防线，想要守好这道防线，患者应避免过度洗涤，洗澡不宜过频，洗澡时间不宜过长，水温不要超过40摄氏度，以免加重皮肤炎症。在洗完澡后，及时擦干身体并涂抹保湿润肤剂，保护皮肤屏障功能。

       3、注意日常护理

       避免过度搔抓和刺激皮肤，远离各种机械、化学刺激以及尘螨、花粉等过敏原。此外，患者还应避免感冒、感染等可能导致特应性皮炎复发或加重的刺激因素。

       远离皮肤干燥，还可以试试以下几个小妙招：

       清洁

       用温水清洁皮肤（注意不要用热水烫洗），洗澡时不要用碱性香皂，尽量用中性或弱酸性沐浴露。

       对于面部皮肤过敏者，建议中、干性的皮肤用清水洗脸，油性及混合性皮肤选择氨基酸类的洗面奶，以减少对敏感期皮肤的刺激。

       防晒

       过敏期皮肤更需防晒，但涂防晒霜以后又避免不了要用洗面奶、卸妆水等，此时建议用墨镜、口罩、遮阳帽等硬防晒来抵挡紫外线，同时也可以避免冷风的刺激。

       饮食

       敏感性皮肤的朋友要特别注意营养平衡，可多食用牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜水果。

       过敏期应尽量避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物和辛辣刺激性食物，更要远离烟酒。

       生活作息

       生活作息规律，调整心态，避免精神过度紧张，工作上注意劳逸结合，保证睡眠质量。

       贴身衣物选择舒适的纯棉质内衣，避免化纤、皮毛制品对皮肤的刺激。

       来源：健康南京微信公众号