乳腺炎是发生在女性产褥期一个常见的疾病，尤其是针对母乳喂养的妇女。乳腺炎在哺乳期的任何时候都有可能发生，所以不要掉以轻心，做好对乳腺炎的预防，接下来就让我们一起来了解一下。

       产妇该如何预防乳腺炎？

       1、产前做好预防

       虽然不管是急性乳腺炎也好，还是慢性乳腺炎也好，都是在产后才容易找上门来，但是在产前就应该提前做好预防了。在孕晚期，女性应该经常的用温水来清洗自己的乳房，尤其是乳头的部位，这样可以增强乳房皮肤的弹性，还能够增强乳房皮肤的抵抗力。另外如果有乳头内陷的情形，在整个孕期都要做牵拉的纠正动作，因为乳头内陷的产妇也比较容易患上乳腺炎。

       2、哺乳前后用温水清洗

       在哺乳前后，有条件最好能够用温水清洗乳房，并且清洗完乳房之后，不要暴露在风中哺乳，因为容易使乳房的皮肤以及乳头出现皲裂的情况。最好能够养成定时哺乳的好习惯，这样能给产妇足够的时间去进行乳房护理。如果在开始哺乳的一周之内出现了乳头皲裂的情况，应该及时的治疗，在不影响喂奶的情况下尽量使状况得以改善。

       3、排出余乳

       每次喂奶的时候，因为婴儿的饭量是有限的，不可能把所有全部的乳汁都吸入口中，这就会造成乳汁的堆积，容易使乳腺发炎。为了预防乳腺炎，女性在每次喂奶之前最好能够排出余下的乳汁，可以用手去挤，也可以用吸奶器吸出来。

       4、不要让孩子养成含乳头睡觉的习惯

       有一些妈妈为了安抚孩子，会让孩子叼着奶头睡觉，虽然孩子有充分的安全感，睡得也香，但是这样会使女性陷入患乳腺炎的危险当中。另外叼着乳头睡觉还会使孩子的口腔健康得不到保证，尤其是在孩子长牙之后，更是容易患上龋齿等口腔疾病。

       5、保证充足睡眠

       在孩子刚生下来这半年之内，孩子都需要妈妈半夜起来喂夜奶，所以就容易导致睡眠不足的情况。在夜间是产妇泌乳素分泌的高峰时期，在这个时期一定要保证充足的睡眠，这样才能有很好的奶水供应，也会对乳腺炎的发生产生一定的预防作用。

       在生产完孩子之后，女性会面临一系列的挑战，乳腺炎就是其中一种。产妇的家属一定要帮助产妇一步步的克服各种困难，保证产妇的身心健康。

       来源于：家庭医生在线