我们来讲一个关于大量饮酒而诱发肝病的小故事：

       38岁的张先生由于工作关系与客户频频约饭谈生意，饭桌上酒成了必不可少的交流利器，几瓶酒下肚很多项目的交流都变得顺畅起来张先生每天都喝得烂醉才回家。可最近，张先生总觉得自己乏力、腹胀、恶心还伴有尿黄，于是，便前往东南大学附属中大医院感染性疾病科就诊。经生化学、肝炎病毒学、免疫学上腹部影像学等检查结合病人饮酒史等诊断为酒精性肝硬化失代偿期，张先生随即入院进行保肝、退黄、补充白蛋白、利尿等对症治疗，半个月后张先生情况明显好转。

       为何喝酒会喝出肝硬化呢？让我们来听听东南大学附属中大医院感染性疾病科张群主任怎么说。

       一、探因

       纵横酒场18年 过量饮酒得接“锅”

       原来张先生酒天天不断。从20岁开始就有饮酒的习惯，朋友出去聚餐也会喝上几瓶啤酒。工作后，隔三差五就有饭局，每次至少能喝一斤白酒。这种状态维持了18年，可以说是个忠实的“老酒友”了。

       由于酒精的反复刺激，会造成肝脏弥漫性损害。早期肝脏可以代偿，但是饮酒过量后会导致酒精性肝硬化，发展到一定程度，超出肝细胞的在代偿能力，则会变成肝硬化失代偿期。酒精造成的肝损伤是有阈值效应的，即达到一定饮酒量或者饮酒年限，就会大大增加肝损害风险。

       二、干货

       科学计算酒精对自身肝脏的损害程度

       乙醇量换算公式为：乙醇量(g)=饮酒量(ml)×乙醇含量(%)×0.8。也就是说，如果某人喝了一斤（500ml）白酒，乘以酒精度数，再乘以系数0.8，就知道总共喝下多少克乙醇了。

       如果有长期饮酒习惯，且时间超过五年，折合乙醇量男性每天大于等于40克，女性每天大于等于20克；或2周内有大量饮酒史，折合乙醇量每天大于80克的高危人群，需要更加引起关注。

       三、提醒

       定期体检多关注 把好健康五道关

       1、定期体检，关注了解自己的身体状况，一旦发现体检数据异常，及时咨询医生；

       2、作息规律，“晚睡族”尽量每晚11点前入睡，保证每晚睡够7小时，以便让肝脏有效排毒；

       3、调节饮食结构，做到粗细搭配营养均衡，摄入足量的蛋白质以消除多余脂肪；

       4、适量饮酒，根据换算公式尽量控制个人摄入的乙醇量，做到饮酒有度，适可而止；

       5、加强锻炼，多进行健步走、游泳等有氧运动，根据自身情况制定合理的运动方案。

       所以哦，小伙伴们切勿过度饮酒，保护肝脏！