2025-02-12腰背痛不一定是累的，可能有致命风险…

冬季气温低，是心梗的高发期，其实心梗并不是沉默的杀手，心梗之前身体会发出一系列提醒信号，比如：背痛，其症状和心脏难以联系起来，因此常常被人忽视，从而错过抢救的黄金期。一、何为心梗？心肌梗死（简称心梗）......

2025-02-10儿童常见健康问题需留意

一、小儿出现胃肠道不适怎么办？出现轻度的腹胀、恶心、腹泻、便秘等胃肠道症状，专家建议可以在家做一些适当的穴位按揉。可以用掌根，在孩子小腿外侧区域（足阳明胃经）花2-3分钟按揉，力度如揉面，揉热揉红即可，一......

2025-02-08别让肥肉追上你，锻炼指南来了！

一、居家健身居家健身可以充分利用家庭健身器材，或是结合日常活动开展室内碎片运动，既增加趣味性，又可以增强体质。1、散步在家每个房间来回走动，步行速度由慢到快，持续15-30分钟。2、爬楼梯可在居住单元楼里进行......

2025-02-06这7类人不宜饮酒

一、过量饮酒到底伤哪儿？1、胃遭殃空腹过量饮酒会使胃黏膜充血水肿。如本身有溃疡病，可致溃疡复发，甚至出血、穿孔等。长期饮酒可使胃内酸性环境发生变化。由于细菌繁殖，亚硝胺类物质增多，可能引起胃癌或加速溃疡......

2025-02-04注意避开这些饮食误区

一、饥一顿，饱一顿很多人早、午餐往往省略或凑合，就等着晚上吃一顿十分丰盛的晚餐。专家提醒，暴饮暴食或者过量饮食容易造成急性胃炎、胰腺炎等疾病，我们要牢记食不过量，一日三餐应进行合理分配。一般来说，早餐......