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孩子经常感冒只怪体质不好?家长做好这4点能有效预防
日期:2019年11月19日浏览:82 次

        家长恐怕最害怕的事就是孩子生病了,不仅孩子难受,家长也会跟着手忙脚乱。但是会有一些孩子经常感冒,反复感冒,让家长操碎了心。有些家长认为孩子经常感冒,是因为体质过于虚弱的原因,其实在日常生活中做好一些预防措施,是能够有效预防孩子感冒发生的。

        如何预防孩子感冒?

        1、提高孩子的免疫力

        孩子经常感冒和孩子的免疫力有一定的关系,如果免疫力过于低下,就会经常生病。作为家长一定要注重提高孩子的体质,增强免疫力,可以在饮食和运动两方面入手。饮食方面家长一定要注意营养均衡,改正孩子偏食挑食的坏毛病。在平日里做饭的时候注重营养搭配,肉和蔬菜的比例也要调整好,给孩子多吃新鲜的水果和蔬菜,补充维生素。运动方面,家长一定要带着孩子参加体育锻炼,不仅可以增强体质,而且也可以使孩子变得更加的开朗和有活力。

        2、注重孩子的情绪

        负面情绪缠身也是会导致感冒频发的,千万不要认为小孩没有多少情绪,忽略孩子的情绪波动,不利于孩子的健康成长。作为家长一定要和孩子交朋友,多关心孩子心里的想法,发现孩子心理健康出现问题的时候,要及时的与孩子沟通。比如可以多带孩子出门走走,培养孩子的兴趣,让负面情绪得以排解,疾病也不容易找上门来。

        3、注意增减衣物

        天气冷的时候,孩子穿得过少,天气热的时候孩子穿的过多,这样都是会导致孩子受凉的。孩子并不会特别关心自身穿了多少,作为家长一定要操心,多关注气温的变化,根据气温的变化增减衣物。尤其是昼夜温差比较大的地区,早上可以给孩子做一件外套,中午脱下也不会过于热,晚上又能够穿起。

        4、让孩子作息规律

        有一些孩子是夜猫子,在晚上的时候会更加的精神,都是过了12点之后才睡觉,这样对于孩子身体健康是不利的。经常熬夜会使孩子的免疫力下降,容易生病,并且也会带来很多健康方面的问题。作为家长一定要监督孩子早睡早起,必要时可以采取强制手短,不能任由孩子选择几点睡觉。

        孩子经常感冒和体质有一定的关系,但是也和生活方式、饮食习惯有关,作为家长一定要在这方面下功夫,从而达到预防孩子感冒的目的。

        转自于:家庭医生

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